第19个星期的成果 - 终于破9，找到8啦！

虽然迟了一个星期，不过我终于破9啦！不知不觉就已19个星期，也甩掉了超过22公斤！高兴之余，其实心里也有些害怕，今后须要加多点劲儿破8寻7了。

美中不足的是上两个星期体脂肪下降是假象，现在又飙升回去了。在第13个星期，我的体重是94.4公斤和体脂肪是38.2公斤，目标是体重90公斤和体脂肪是35.3公斤。既然我现在的体重是89.1公斤，体脂肪应下降到34.7公斤或更少才算达到目标，可惜目前体脂肪是35.1公斤，希望这是“反”假象。。。（～～自我安慰中）。

除了恼人的体脂肪外，手臂的拜拜肉实在超难看，罗里士备胎一直挂在腰际，大腿间的肥肉飘呀飘，小腿又好像没有什么减到，我看是时候重新回去gym了。我不想去那些什么FF或CF的，我会去survey一下邻近比较小间的gym。

虽然不是100%达到目标，我还是得设定下一个小目标：
24/12/2007
体重：85公斤
体脂肪：32.2公斤

还有上次我说过我要放进度照片，希望大家看了后不会呕到“七彩”啦 :P


1. 2007年7月9日开始

2. 2007年7月13日拍摄


3. 2007年7月16日拍摄


4. 2007年11月19日拍摄

衣服是在美国受训时买的，当时是六月下旬，刚好合身，现在稍微有点大件 :)
裤子是9月中旬买的，现在挺松一下 :)

还是很胖、很多赘肉，不过我相信我是朝着正确的目标前进 :)