不要再暴饮暴食，该反省了！

刚才去我家巴刹附近的茶餐室吃鱼滑米粉。这档的鱼滑清汤很好吃，之前差不多每个礼拜去报到，不过最近有好一阵子没有去了。

年轻的老板娘看到我突然吓了一跳，问我为什么突然间瘦了许多，其实我的体重一直维持在81～83公斤的水平，可能是她之前忙着煮面没有注意到，那时候每个星期都见我一次，所以没有察觉到太大变化。

实不相瞒，近期一直暴饮暴食，还好有一直报名参赛，就算有多慵懒，偶尔还是有去跑步锻炼锻炼一下，要不然体重一定反弹到很厉害。老板娘追问减重方法，我只好告诉她之前所秉持的“少吃多动”原则。我很paiseh，因为目前已演变成“暴吃多动”了。

明天还要参加波德申的11公里竞赛，今早在RunnersMalaysia初级跑步计划的例常训练里跑得上气不接下气，都怪我整个礼拜大吃大喝和懒惰跑步，如今信心又掉落到谷底去了。

好，我要重新振作！为了健康，也为了新发现的跑步兴趣，我要设置下一个目标，继续严厉的减重历程！待我从波德申回来後，就把新目标帖上来！