Bomba Run - 尽管时间记录差强人意，不过有意外惊喜！

早上5.40am起床，洗刷后换上时常穿的那件公司所提供的跑步衣服，昨天晚上已经把号码扣到衣服上了。

6.15am抵达湖滨公园靠近Bukit Aman警察总部的停车场，也就是每个星期六RunnersMalaysia初学者跑步计划的集合地点。这停车场离竞赛起跑点（独立广场）不太远，并且是免费的，又有很多警察帮忙看车喔 :P

在车内吃了2条香蕉，平时的也挺喜欢吃香蕉，现在已成了竞赛前的必需品。6.55am时去厕所解决“最后一滴”。值得一赞的是，虽然独立广场的厕所收费20仙，但是还真的挺干净和宽敞喔！


主办当局安排大家跳aerobics热身


终点。有一股冲动现在就想冲过去！

有看到熟人，是RunnersMalaysia的跑友，跟她打了声招呼。有点闷，认识的跑友中好像没有几个参加这个竞赛。7.05am左右做了些伸展运动，然后没多久后就呈上reporting card进kandang啦。


既然是是消防队主办的竞赛，当然要秀出他们部队的云梯车啦。右边穿大会橙色衣服的就是拿督斯理黄家泉，他负责鸣枪。哈，他有没有畏高症？

刚开始时跑得还算不错，虽然大伙儿们一下子就冲到老远去，不过我还是照着自己的步伐吧。很快就上斜坡了，挺长哩，不过还有力气撑下去。跑了大约25分钟后，看到饮水站了，大口大口地灌了两杯矿泉水。

跟KLIM的经验一样，过了饮水站后，能量就开始下降，看来要找个对策才行，如增加每周的长跑的哩数。当转到Jalan Duta Highway时（也即是PLUS Highway到怡保出口的那段路），又是斜坡又多车。我放慢脚步，准确来说是以跑步的姿势走路，真是paiseh。

一路上看到2203号跑跑走走的，有时我“割”过她，有时她又“割”回我。跑着跑着时，2044和2204也分别追上，她们的身影越来越远直到消失为止。2203终于再“割”我跑在前方，我实在没有力气跟再她纠缠下去，不过也谢谢她当了我一大段路的pacer。在56分30秒左右，又是另外一个斜坡，是一条高架公路U转回Jalan Parliament。太阳很晒，又看到前方的2203停下来走路，我也被诱惑了，第一次在竞赛中停下脚步走路。

走了大约2分10秒，重新再跑，不过没多久后，实在太怀念刚才走路的轻松感觉，又停下脚了。但是当看到2004虽然跑得很慢，可是还是坚持继续跑下去，就觉得很惭愧。除此之外，我觉得很口渴又低能量，很期待终点的冰冷Milo饮品！好，既然就要到终点了，继续跑下去到终点为止！

一路上被同组别的其他参赛者“爬头”，还在最后关头时被一名年轻马来女子“割”，真无瘾。算了，完成比赛就好。。。冰Milo，你要等我！但是最恐怖的是，明明看到终点了，不过得绕着操场外围跑才可以转进终点，精神差点崩溃！

女子18岁-34岁的组别总共提供75面奖牌，虽然我一直说完成比赛就好，但是对奖牌也有些蠢蠢欲动的。上一次在KLIM得到第107名，就在心里盘算，Bomba Run是在星期六举行，有些人需要工作就不能参加，那就有机可乘啰？不过再想清楚，之前在KLIM跑半马和全马的有可能参加这个10公里竞赛，这样算来胜算还是同样低。唉，算了吧！

要到终点时，工作人员递一张卡给刚才“割”我的马来女子，这种迹象看来可能有机会拿到奖牌哩。果然工作人员也递一张卡给我，写着34号。哇塞，我竟然得到第34名！真的有点不可置信，连手表的计时也忘记停止了。

Anyway，时间记录大概是1小时11分40秒。有点失望，比KLIM的成绩差，谁叫我中途停下来呢?不过，我不应该为中途走路而钻牛角尖，很多时候在竞赛走路一下也是策略，死撑是没有用的。另外，这个竞赛的路程也比KLIM多斜坡，后半段路程也很晒。虽然是因为比较少参赛者而讨到第34名的便宜，还是挺开心的，嘻嘻。其实跑到一半时曾经想到干嘛自讨苦吃，以后不要再参加比赛了，不过现在又重新燃起了斗志！

但是我还是很害怕下个星期的15K竞赛，更糟糕的是右脚好像真的是操劳过度了，现在很疼痛。从开始跑步以来，还没试过脚抽筋，现在总算碰上了。比赛完毕我过马路要走回停车场，当提起右脚上路墩时，靠近右脚足踝的部位突然抽了一下，幸好还能稳住脚步。左脚也有抽筋的迹象，不过没有右脚严重。看来要好好休息几天了 :(






奖牌上还有刻上名次，Bomba可真有诚意啊！


又再次感谢Tey帮我拍这张照片！
嘻嘻，突然间觉得自己也不是太差啦～～少臭美～～~