快乐科学减肥： 72天减30公斤？！

是用了什么减肥药，什么特别的产品吗？没有，完全是靠“少吃多动”的原理加上健康的方式达成目标的！



在录影片里，成功减重的刘峰说他是空着肚子去运动的以便燃烧更多能量。这方法对我来说有点难，我是大概12点中午吃午餐，5点去做运动，如果运动前肚子太空的话，我会觉得很辛苦。我通常都会吃几块饼干或一片面包（加light cheese）或一些水果，然后才去运动，我觉得这样我会有更多动力和运动得更多。每个人的生理状况都不一样，我认为须要最适合自己的方式。

By the way，不是每个人都可以72天内健康地减重30公斤，每个人的体质都不一样（尤其男和女的体质大不相同），周遭的环境因素也不一样，最重要是秉持“少吃多动”的原理，找到最适合自己的方式与tempo，健健康康地减重！