Double Hills报告 X 2

日期：2008年8月2日，星期六
时间：6.00am
地点: Bukit Aman Car Park
项目：星期六破例长跑训练
距离：10.8公里

squareeight星期日不得空，所以今天就跟她一起跑个double hills。像上一次一样，我们慢慢跑，还算轻松。可是我有点不争气，由于近期一直不停地吃，又缺少练习（虽然缺少练习是因为“好朋友”到来的关系，不过我知道自己也开始朵懒了），所以这一次比较喘。不过我们两个女的还是有说不完的话，一直说个不停，只是上double hills时才收敛一下 :P

全程：1:17:51

跑完后，跟我妹妹会合加入RunnersMalaysia跑友们，他们每个星期六7.30am都有初级跑步计划的常训练，我们再跑跑走走大约3.5公里。随后squareeight就直接回去了，我就留在那边跟跑友们“吹水”吹了大半个钟 :P

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日期：2008年8月3日，星期天
时间：6.10am
地点: Bukit Aman Car Park
项目：星期天例常长跑训练
距离：10.8公里

几天前，傻强msn说星期日要join我跑。傻强叫到，我当然一定“冇托手踭”的。

昨天已经跑了double hills，到开跑前还在犹豫要跑double hills（10.8公里）或是Hartamas呢（19/20公里）。最后因为傻强第一次来这儿跑，不懂他的程度如何，加上懒劲儿，就决定跑double hills吧。

傻强这个衰仔包跑得很快，搞到我的步伐乱了，气喘到半死，但是还是追不到他。其实我可以不必理会他维持自己的速度的，可是他是第一次来这里跑啊，等下傻里傻气地跟到其他人跑Hartamas的路线，怎么办？加上double hills的路线“九曲十三弯”，如果他迷路了，我怎样赔偿人家阿妈的儿子啊？

不过也不能怪傻强啦，其实都是我的问题，跑了这样久没进步就算了，该打的我好像越来越退步，也跟不上那两夫妇了 :( 还好遇到风驰而过和初次见面的朱（佳礼论坛的一员），就让精力充沛的傻强跟他跑吧，谢谢朱帮我解围了。因为之前的节奏搞乱了，上double hills时真的是有心无力，后半段的路程更加煎熬。。。

跑完后才听朱说佳礼的小弟弟们没有来，难怪这样静。如果他们如计划跑double hills，就算我不等他们而提早出发，他们也应该追上来了。

总括来说，如果昨天的练习算是在天堂的话，今天就是在地狱了。好，我对住灯火发誓*，我一定要更加勤力练习，一定要减掉那些肥油，一定不要败给傻强**！

* 偷TVB“家好月圆”Sa姨的对白
** 其实要赢男生很难啦，只是不想再搞到这么难看！

全程：1:17:19